El tiempo no solo decide si llevamos paraguas: también influye en cómo nos encontramos. Conocer esa relación ayuda a prevenir molestias y a cuidar a las personas más sensibles.
El calor
Es el fenómeno meteorológico que más afecta a la salud. Las temperaturas altas, sobre todo si las noches no refrescan, provocan deshidratación, agotamiento y golpes de calor. Bebe agua aunque no tengas sed, evita el ejercicio en las horas centrales y busca lugares frescos. Vigila el índice de calor, que combina temperatura y humedad.
El frío
Aumenta los problemas respiratorios y cardiovasculares. Los cambios bruscos entre interiores calefaccionados y la calle también favorecen resfriados. Abrígate por capas y mantén la casa a una temperatura estable.
Alergias y polen
Los días secos, soleados y con viento elevan la cantidad de polen en el aire; la lluvia, en cambio, lo limpia temporalmente. Las personas alérgicas suelen notar más síntomas en septiembre a noviembre, cuando florecen muchas plantas.
Calidad del aire
Con anticiclón, poco viento e inversión térmica, la contaminación se acumula en ciudades como Buenos Aires, Córdoba o Rosario. En verano, el sol y el calor disparan el ozono. Las personas con asma o problemas respiratorios deberían consultar el índice de calidad del aire antes de hacer deporte al aire libre.
Cambios de presión y humedad
Muchas personas con migraña o dolores articulares dicen notar la llegada de las borrascas. Aunque los estudios no son concluyentes, si es tu caso, vigilar la tendencia de la presión puede ayudarte a anticiparte.
Qué mirar en el pronóstico
En la ficha de cada población tienes temperatura, sensación térmica, humedad, índice UV y calidad del aire para los próximos días. Con eso puedes planificar mejor tu día y el de los tuyos.